Culture généraleSérie terminée
SELF UPGRADE
Sortir de sa zone de confort n'est pas un slogan ici : c'est le programme de chaque épisode.
Rédaction 1,8 · Auditeurs 5,0 sur Apple Podcasts (5 notes)
Date de dernier épisode inconnue, 44 épisodes publiés, fréquence non renseignée.
44 épisodesPar Jeremy FRANCOIS
Pourquoi l'écouter
SELF UPGRADE propose une approche concrète du développement personnel, loin des discours creux et des formules toutes faites. Jeremy François mêle culture générale, psychologie appliquée et expériences personnelles pour offrir des outils directement actionnables. Avec 44 épisodes, le catalogue est suffisamment riche pour explorer plusieurs angles : gestion du temps, confiance en soi, habitudes, mindset. Ce qui distingue ce podcast, c'est son ancrage dans le réel : les conseils sont testés, les réflexions sont honnêtes, et le format reste accessible sans jamais tomber dans la superficialité. Un compagnon utile pour ceux qui veulent avancer sans se perdre dans la théorie.
Comment c'est fait
Épisodes de format moyen, entre 20 et 40 minutes, avec une structure claire : problématique posée en ouverture, développement argumenté, synthèse actionnable en clôture. Le ton est direct et chaleureux, comme une conversation entre amis ambitieux. Jeremy François parle seul mais intègre des références variées pour enrichir le propos.
De quoi ça parle
Le podcast couvre quatre grands axes : le développement des habitudes positives et l'élimination des mauvaises, la gestion de l'énergie et de la motivation, la culture générale comme levier de croissance personnelle, et les stratégies pour sortir des blocages mentaux. Chaque épisode approfondit un angle précis.
Pour qui
Jeunes adultes entre 20 et 35 ans en phase de construction personnelle et professionnelle. Profil : curieux, ambitieux, qui cherchent des ressources francophones sérieuses sur la croissance personnelle sans passer par des contenus anglophones ou des coaches trop formatés.
Par où commencer
Commencez par le premier épisode pour découvrir le ton et le format.
Thèmes développement personnelcroissancehabitudesmindsetculture généralemotivationself help
Comment on note
La note Meilleurs-Podcasts combine trois regards. Celui de la rédaction, qui écoute et juge le fond et la forme (la moitié de la note). Celui des auditeurs, à travers leur note sur Apple Podcasts, lissée tant qu’ils sont peu nombreux à voter (30 %). Et l’audience, mesurée par le nombre de votes (20 %) : chaque fois qu’il est multiplié par dix, le podcast gagne le même bonus.
Un podcast noté 4,6 par 12 000 auditeurs passe ainsi devant un podcast noté 5 par cinq personnes.
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