The Add Nutrition Podcast
Inactif (dernier épisode > 6 mois), fréquence irrégulier, 17 épisodes, durée idéale (32 min).
🎧 Dernier épisode
Ep 17: Why I’m Grateful I Did the Body Image Work Before Pregnancy
✒ Notre avis
La nutrition démystifiée : des conseils concrets pour manger mieux, sans régime ni culpabilité.
Pourquoi l'écouter
The Add Nutrition Podcast adopte une philosophie claire dès son nom : ajouter plutôt que supprimer. Là où beaucoup de podcasts nutrition se concentrent sur les interdits et les restrictions, celui-ci part d'une approche positive — comment enrichir son alimentation avec des aliments bénéfiques, sans vivre dans la frustration. Avec 17 épisodes, le catalogue reste modeste mais chaque épisode traite un aspect précis de la nutrition avec une approche pratique et documentée. Les intervenants s'appuient sur des données scientifiques pour démystifier les idées reçues sur l'alimentation. Le dernier épisode date de juillet 2025, ce qui indique une activité récente mais irrégulière. Pour quelqu'un qui cherche à améliorer son alimentation sans tomber dans les pièges des régimes à la mode, c'est un point de départ solide.
Comment c'est fait
Format pédagogique avec des épisodes thématiques, probablement entre 20 et 40 minutes. Le style est accessible et non moralisateur, en anglais. Chaque épisode cible un sujet précis — un aliment, un nutriment, une habitude alimentaire — et livre des conseils applicables immédiatement. La structure est claire : problème posé, explications scientifiques vulgarisées, recommandations pratiques.
De quoi ça parle
Micronutriments et leur rôle dans la santé quotidienne, alimentation anti-inflammatoire et ses bases concrètes, mythes nutritionnels démontés par la science, stratégies d'intégration d'aliments bénéfiques sans bouleverser ses habitudes.
Pour qui
Adultes curieux de nutrition qui veulent progresser sans devenir obsédés par leur alimentation. Convient à ceux qui ont essayé des régimes sans succès durable et cherchent une approche plus sereine. Idéal pendant la préparation des repas ou une promenade. Niveau débutant à intermédiaire en nutrition.
Par où commencer ?
Commencez par le premier épisode pour comprendre la philosophie 'add nutrition' avant d'explorer les thématiques spécifiques.
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