✒ Notre avis
Nutrition sans complexes : mangez mieux, vivez pleinement, sans culpabilité.
Pourquoi l'écouter
Holley Samuel, diététicienne-nutritionniste, offre une approche bienveillante et anti-régime de la nutrition qui rompt avec les discours culpabilisants. Ce podcast aide à reconstruire une relation saine avec la nourriture et son corps. Chaque épisode apporte des outils concrets pour manger de façon intuitive et durable.
Comment c'est fait
Le podcast adopte un format conversationnel et accessible, mêlant épisodes en solo et interviews d'experts en nutrition, santé mentale et bien-être. Les épisodes durent généralement entre 30 et 60 minutes, dans un style chaleureux et sans jargon inutile. Holley Samuel crée un espace safe où l'on se sent compris plutôt que jugé.
De quoi ça parle
Le podcast aborde des sujets comme l'alimentation intuitive, la gestion des fringales émotionnelles, la sortie des régimes restrictifs et l'image corporelle. On y trouve des épisodes sur la nutrition sportive, les troubles alimentaires ou encore la relation entre stress et comportement alimentaire. Des exemples concrets et des témoignages rendent chaque thème immédiatement applicable.
Pour qui
Ce podcast s'adresse à toute personne fatiguée des régimes yo-yo et désireuse de retrouver une relation apaisée avec la nourriture. Il convient particulièrement aux femmes cherchant à allier performance, bien-être et plaisir alimentaire.
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