Holistic Concept Podcast / Sport, Santé, Nutrition, Bien être
Podcast sans date de dernier épisode connue et sans fréquence établie, avec 23 épisodes au catalogue.
✒ Notre avis
Sport, nutrition et bien-être réunis pour transformer votre vie au quotidien.
Pourquoi l'écouter
Holistic Concept Podcast aborde la santé sous toutes ses dimensions, sans jamais sacrifier l'une au profit de l'autre. Audrey Courreges et Mickael Alfaro apportent une vision globale et complémentaire, mêlant expertise terrain et bienveillance. Un duo engagé pour vous aider à construire un mode de vie sain, durable et équilibré. Ce qui distingue ce podcast, c'est son approche systémique : plutôt que de traiter la nutrition, le sport ou le sommeil en silos, les deux animateurs montrent comment ces piliers s'influencent mutuellement. Les épisodes mêlent conseils pratiques et interviews d'experts, ce qui en fait une ressource concrète pour ceux qui veulent changer leurs habitudes sans tomber dans les pièges des tendances éphémères.
Comment c'est fait
Le podcast alterne entre épisodes solo et interviews d'experts du monde du sport et de la santé. Les échanges sont fluides, bienveillants, sans jargon inutile. Chaque épisode tourne autour d'un thème spécifique, abordé sous l'angle pratique : que retenir, que changer, comment commencer. Le duo Audrey-Mickael crée une dynamique naturelle qui facilite l'écoute même sur des sujets techniques. Format de durée variable, adapté à une écoute en séance de sport ou en déplacement.
De quoi ça parle
Le podcast couvre quatre grands piliers du bien-être : nutrition équilibrée (comprendre les macros, manger pour performer), entraînement physique (musculation, cardio, récupération), santé mentale (gestion du stress, motivation, habitudes), et sommeil et récupération. Des épisodes potentiels : "Comment manger autour de ses entraînements", "La récupération active : mythe ou réalité ?", "Gérer la fatigue chronique par l'alimentation", "Construire une routine sportive durable".
Pour qui
Idéal pour les actifs entre 25 et 45 ans qui font du sport régulièrement mais peinent à aligner alimentation, récupération et entraînement. Convient aussi aux débutants qui veulent comprendre les bases sans être noyés sous les chiffres. À écouter pendant une session de sport, un trajet ou une pause déjeuner.
Par où commencer ?
Commencez par le premier épisode pour saisir la philosophie du duo et leur vision de la santé globale. Cherchez ensuite un épisode sur la nutrition sportive pour tester la profondeur du contenu.
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