Santé & Bien-êtreSérie terminée
Substance Podcast
Plongez au coeur de ce qui nous constitue vraiment, corps et esprit.
Rédaction 2,0 · Auditeurs 4,9 sur Apple Podcasts (179 notes)
Date du dernier épisode inconnue, catalogue solide de 163 épisodes, fréquence irrégulière.
163 épisodesPar Benjamin Billot
Pourquoi l'écouter
Substance Podcast, animé par Benjamin Billot, invite à ralentir pour mieux comprendre les mécanismes profonds de notre santé et de notre bien-être. Avec 163 épisodes au compteur, ce podcast creuse les fondamentaux souvent négligés : sommeil, alimentation, mouvement, mental. Loin des discours simplistes sur le bien-être, Benjamin Billot apporte une approche documentée et nuancée, appuyée sur la science sans être austère. Chaque épisode est une invitation à mieux se connaître pour agir concrètement. Une démarche cohérente qui se démarque des podcasts santé superficiels par sa profondeur et son honnêteté intellectuelle.
Comment c'est fait
Format solo ou entretien, avec des épisodes approfondis de 30 à 60 minutes. Le ton est réfléchi, chaleureux et direct. Benjamin Billot structure ses épisodes avec clarté, alternant théorie accessible et application pratique. Le rythme est posé, invitant à l'écoute active.
De quoi ça parle
Santé holistique, sommeil, nutrition, activité physique, santé mentale, relations, productivité saine. Exemples de sujets : comment optimiser son sommeil, gérer le stress chronique, comprendre ses émotions, prendre soin de son microbiote.
Pour qui
Personnes en quête d'une approche globale et documentée de la santé, désireuses d'aller au-delà des tendances. Cadres stressés, parents débordés, sportifs amateurs et toute personne souhaitant comprendre son corps pour mieux en prendre soin.
Par où commencer
Commencez par un épisode sur le sommeil ou le stress pour saisir immédiatement l'approche rigoureuse et accessible de Benjamin Billot.
Thèmes santébien êtresommeilnutritionmentalcorpshygiène de vie
Comment on note
La note Meilleurs-Podcasts combine trois regards. Celui de la rédaction, qui écoute et juge le fond et la forme (la moitié de la note). Celui des auditeurs, à travers leur note sur Apple Podcasts, lissée tant qu’ils sont peu nombreux à voter (30 %). Et l’audience, mesurée par le nombre de votes (20 %) : chaque fois qu’il est multiplié par dix, le podcast gagne le même bonus.
Un podcast noté 4,6 par 12 000 auditeurs passe ainsi devant un podcast noté 5 par cinq personnes.
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