Substance Podcast
Date du dernier épisode inconnue, catalogue solide de 163 épisodes, fréquence irrégulière.
✒ Notre avis
Plongez au coeur de ce qui nous constitue vraiment, corps et esprit.
Pourquoi l'écouter
Substance Podcast, animé par Benjamin Billot, invite à ralentir pour mieux comprendre les mécanismes profonds de notre santé et de notre bien-être. Avec 163 épisodes au compteur, ce podcast creuse les fondamentaux souvent négligés : sommeil, alimentation, mouvement, mental. Loin des discours simplistes sur le bien-être, Benjamin Billot apporte une approche documentée et nuancée, appuyée sur la science sans être austère. Chaque épisode est une invitation à mieux se connaître pour agir concrètement. Une démarche cohérente qui se démarque des podcasts santé superficiels par sa profondeur et son honnêteté intellectuelle.
Comment c'est fait
Format solo ou entretien, avec des épisodes approfondis de 30 à 60 minutes. Le ton est réfléchi, chaleureux et direct. Benjamin Billot structure ses épisodes avec clarté, alternant théorie accessible et application pratique. Le rythme est posé, invitant à l'écoute active.
De quoi ça parle
Santé holistique, sommeil, nutrition, activité physique, santé mentale, relations, productivité saine. Exemples de sujets : comment optimiser son sommeil, gérer le stress chronique, comprendre ses émotions, prendre soin de son microbiote.
Pour qui
Personnes en quête d'une approche globale et documentée de la santé, désireuses d'aller au-delà des tendances. Cadres stressés, parents débordés, sportifs amateurs et toute personne souhaitant comprendre son corps pour mieux en prendre soin.
Par où commencer ?
Commencez par un épisode sur le sommeil ou le stress pour saisir immédiatement l'approche rigoureuse et accessible de Benjamin Billot.
Vous pourriez aussi aimer
SuperPhysique Nutrition Podcast
“Décrypte la nutrition sportive avec sérieux et données concrètes, pour tous ceux qui veulent manger juste et performer.”
Jour 1 - Le Sober Podcast
“Un podcast doux et inspirant pour savourer la sobriété avec gourmandise et fierté.”
Transform Your Nutrition Podcast
“Approche scientifique et pragmatique de la nutrition, loin des régimes à la mode et des gourous du bien-être.”